Logo - Vestsjællands Idrætsefterskole

Krop, Sind og Sundhed

I uge 37 tager vi på linjefagsrejse. I 2018/19 tager vi til Malaga hvor vi skal bo og træne på Marbella Fitness Camp. Læs mere om stedet her.

Kom forbi til Efterskolernes Dag den 30. sep. fra kl. 12-17 og hør meget mere om linjefaget. Læs mere om dagen her.

Overordnet indhold
Et linjefag der fokuserer på den fysiske og den mentale præstation samtidig med, at der også er fokus på både sundhed og fysisk velvære.

Faget består af tre spor med overskrifterne Krop, Sind og Sundhed. De forskellige spor består bl.a. af følgende:

Krop
Crossfit
Cirkeltræning
Løb
Coretræning
Styrketræning
Outdoorfitness

Sind
Mindfullness
Pilates
Motivation
Målsætning
Meditation

Sundhed
Træningslære
Anatomi
Fysiologi
Kost

Under “Krop” kommer vi rundt i mange forskellige træningsmetoder – det er ikke kun fitnessmaskinerne, der er i brug.

Når vi arbejder med “Sind”, skal du indstille dig på at skulle arbejde med din egen målsætning og motivation, sammenhæng, spænding og kommunikation.

“Sundhed” består af træningslære, grundlæggende fysiologi, anatomi, kost og sund livsstil. Mon ikke vi en gang imellem skal runde skolekøkkenet.

Udfordring
Der vil være 4 større udfordringer i linjefaget. Udfordringer der kræver samarbejde.

Udfordringen kan fx være:

  • Vinterbadning
  • Klatring
  • Én-times-løb
  • Cross-fit challenge
  • To timers hot yoga
  • Militær forhindringsbane
  • Skattejagt og opgaveløb
  • Spinningmaraton
  • Udspring i svømmehal

 

DSC_0232

Følg hverdagen på VIE

Ansøg om at blive elev

Bliv elev

Træningsprogram for
Krop, Sind og Sundhed

Krop-Sind-Sundhed

ELEVCITAT

  • Vestsjællands Idrætsefterskole
  • Vinde Helsingevej 41, 4281 Gørlev
  • Tlf: 58 85 91 00
  • E-mail: kontor@efterskole.nu
  • Statens smiley kontrolrapport