Overordnet indhold
Et linjefag der fokuserer på den fysiske og den mentale præstation samtidig med, at der også er fokus på både sundhed og fysisk velvære.
Faget består af tre spor med overskrifterne Krop, Sind og Sundhed. De forskellige spor består bl.a. af følgende:
Krop: Crossfit, Cirkeltræning, Løb, Coretræning, Styrketræning, Outdoorfitness
Sind: Mindfullness, Pilates, Motivation, Målsætning, Meditation
Sundhed: Træningslære, Anatomi, Fysiologi, Kost
Under “Krop” kommer vi rundt i mange forskellige træningsmetoder – det er ikke kun fitnessmaskinerne, der er i brug.
Når vi arbejder med “Sind”, skal du indstille dig på at skulle arbejde med din egen målsætning og motivation, sammenhæng, spænding og kommunikation.
“Sundhed” består af træningslære, grundlæggende fysiologi, anatomi, kost og sund livsstil. Mon ikke vi en gang imellem skal runde skolekøkkenet.